Ultimate magazine theme for WordPress.

من أجل التمتع بمائدة صحية وعيد سعيد.. هناك بعض العادات التي يجب الابتعاد عنها وأنمت بتأكل اللحمة

0 21

- Advertisement -

عيد الأضحى لا يكتمل إلا بلمة العائلة والأهل والأصدقاء حول مائدة العيد العامرة، بأصناف وأنواع كثيرة من الطعام، ولكن وسط تلك البهجة عليك ألا تنسى الاهتمام بصحتك، وأيضاً الابتعاد عن العادات الغير صحية والتي تضر بصحتك وتفسد فرحة العيد ومنها:

- Advertisement -

  • عدم امتلاء المعدة بكميات كبيرة من الطعام.
  • لابد من المضغ السليم، وبشكل جيد.
  • تناول قطعتين من اللحم الأحمر فقط.
  •  لا تهمل الأطباق الجانبية الصحية كالسلطات والخضروات.
  • عدم الإسراف في تناول الفتة والرقاق لأنها غنية جدا بالدهون والنشويات.
  • عدم الانتخة والكسل، بلا تناول طعامك وأخرج مع أسرتك للاحتفال بالعيد.

 

مصدر عرب فور نيوز

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.